閱讀心得｜原子時間奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證柳韓彬

《原子時間》這本書，最近看到很多人推薦，大意是在分享不要小看下班後晚上的零碎時間，覺得回家以後就只能追劇耍廢，而可以善加利用做自己喜歡或有興趣的事，讓自己的生活過得更充實快樂，獲得自信以及有可能增加收入。

這本書的前半部在說明，為什麼我們需要一個好的晚間計畫，以及好的晚間計畫可以如何改變人生，獲得更多的快樂滿足自信，以及有可能伴隨而來的斜槓收入。做喜歡的事，財源也會跟著來。

後半部提供具體的晚間計畫要如何安排，還有點出一些影響計畫設定或執行時的迷思，我覺得非常實用。作者提到的很多迷思都完全符合我有的心態，看完實在有如當頭棒喝啊！還有她提供的時間管理小技巧，都非常簡單易懂，會讓你覺得很容易就可以照著執行，我非常喜歡。

如何找出下班後能做的事？

選擇讓你有一點小忙，但壓力較小的事情
事先計算需要付出的時間和成本
先試試水溫，不適合要有放棄的勇氣

在設定目標前先想想，做這件事的意義是什麼，想清楚才會成為一股重要的驅動力。

【JJ心得分享】

以我來說，經營部落格的意義有二個：
一是保留自己美好回憶，像現在回頭看幾年前寫的文章，重拾當時的心境和記憶，讓我覺得很美好，有時候深夜我瀏覽自己的部落格，不知不覺就會一篇一篇的看下去，有時候心裡還會讚嘆，當時的我怎麼會有如此精采的見解呀（笑）。
二是獲得成就感，比如像是收到喜歡的品牌邀約，或是看到讀者的貼心留言，都會覺得有自己被肯定的感覺。像是創業一樣，手把手建立一件事，然後得到掌聲的喜悅。

要實現夢想，不是只有把它當作第一職業才能實現，即使我無法成為精通某個領域的頂尖專家，我依然持續在所有能夠帶來快樂的事情上努力。

以下分享一些JJ在閱讀《原子時間》這本書時，覺得很受用的句子：

晚間不是「為了明日而存在」的時間，而是屬於「今天的自己」的時光。
專注在每個當下，把細碎如原子的時間碎片找出來，再將每個當下串聯起來，就能拉長可利用的時間。
別人交代的事情和自己喜歡而做的事情，費心費神的程度是不同的。
為了生活，我們不免還是需要工作領薪水，那麼，在工作之餘，建立有效率的、有品質的、有時間意識感的晚間計畫，就是最好的解答。
推薦TED演講《為何不是每個人都有明確的人生方向》（Why some of us don’t have one true calling）
一旦獲得實質的收穫，看得見成果，即使沒有一直自我催眠「我很重要，我很特別」，也能真正感覺自己很重要、很特別。
每當我按部就班、照計畫認真做好喜歡的事情時，錢財就會跟著我呢！這是幾年下來我所經營的副業帶給我的親身體驗，最重要的祕訣就是持續不懈的做下去。
恐懼感會隨著時間壯大，但隨著行動而消除。
比達成目標更重要的，就是眼前得到快樂。目標的存在是為了幫助自己掌握每天的方向不被動搖，而不是對現在的「自己」妄自菲薄。
仔細觀察那些老把「我好忙好忙」掛在嘴巴上的人，會發現他們的日常生活中有很多時間都被浪費在無關緊要的事情上。
管理時間最大的敵人並不是休息，而是既無法好好休息，也無法好好工作！
把「準備」當作藉口而浪費的時間實在太多了！要記住的重點是，做一件事情，需要收集的網路資訊比你想像的少！無論什麼事，開始做了之後所學習到的東西，才是真正有幫助的資訊。
把所有想要養成習慣的事，都納入日常必做的常規。
唯有把小事做好，才能做好大事，請不要忘記這個道理。
如果把某件事情看得太嚴重，在開始的時候、執行的時候、失敗的時候，都會對情緒造成很大的影響，導致患得患失、心力交瘁。即使是非做不可的事，也可以放鬆的完成。
如果你問我，晚間計畫能堅持做下去的秘訣是什麼，我認為第一就是不要求自己做到完美。在實行晚間計畫時，如果今天我必須選擇「不完美不如不要做」或「放過自己，稍微降低標準」，我的選擇當然是後者。
即使是別人眼中微不足道的小事，只要持續去做，最後終會累積出人人稱羨的成就；或至少，也能成為令自己生命更滿足的能量。
實踐不是靠意志力，是靠習慣。