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閱讀書單 / SLASH|我的斜槓生活

閱讀心得|專注力:吸引力法則的成功關鍵

吸引力法則相信大家都非常耳熟能詳,不過如果你以為它的意思是不用做任何努力就能「心想事成」,那也許就是你無法使用祕密的力量獲得自己想要生活的原因。事實上,吸引力法則中還有很重要的一點就是「專注力」,集中心智的力量是促使 吸引力法則 成功運作的關鍵。

一開始被這本《專注力》吸引的原因是,我一直覺得隨著年紀的增長,自己的專注力卻越來越低,沒有辦法回到像以前念書考試的時候那樣的高度集中狀態,而我認為自己目前的自媒體工作型態非常需要這樣的能力。抱持著這樣的想法開始閱讀這本書,裡面有很多教導如何提升自己專注力的方式,原來專注力的提升是可以練習的。現代人的生活真的非常多令人分心的事情,隨時跳出的手機APP通知、訊息、郵件,各種社群軟體、影片、每天收到的資訊量都很爆炸,仔細回想一天的生活,到底有多少次即將進入專注狀態時又被拉走注意力?

書中提供了一些專注力練習的方式,對我來說最受用的是專注在改掉壞習慣專注在勇氣,「我們的一生,就其確定的形式來說,不過是一些習慣——實質上的、情感的和思想——無論好或壞有系統地組織起來,並以不可抗拒的力量將我們推向命運,無論那所謂的命運是什麼。」,對自己的習慣保持專注並有意識的控制,主導自己的生活方向並達成人生目標,我覺得是處於現今紛擾世界中能讓自己活得沉穩安定、不被外在所打亂的好方法。

《專注力》金句分享

  • 如果你對生活總是充滿著無力感,不知如何改變現狀?也看了很多成功學或心理勵志的書,想去模仿或複製他人的成功模式卻都沒有用。問題其實出在,你總是一天到晚專注在「不想要」而不是「想要」的事物上。人的精神能量會隨著專注力移動。專注在美好的事物,美好事物就會越來越多;專注在讓你感到愉悅而舒服的情境,這些情境也會越來越充盈在你的生命中。
  • 一生只有一次機會的說法,並非真理。事實上,機會不會來敲門,而是我們要自己去尋找。
  • 每放棄一次,你的決心就會越來越薄弱。每當你發現決心開始動搖,就要把專注力導向你的決心,用全然的意志力讓決心保持運作。
  • 如果一個人想要達成目標、有所成就,堅定的心理需求就是第一步。
  • 專注力是對所選擇的意念投入關注。每個掠過眼前的東西都會在潛意識產生意象,但如果你沒有關注其中特定的東西,你就不會記得自己看見過什麼。
  • 在人生的長程旅途中,關鍵不在於偶爾的衝剌,而是在於持之以恆的努力,因為突然且短暫的衝剌會加速你疲勞,讓你無法繼續下去。
  • 別為缺乏勇氣找藉口,放棄勇氣所產生的代價,遠大於發揮勇氣能夠成就的事。俗話說得好:「沒有什麼是值得懼怕的,你所害怕的,是自己的恐懼。」選擇去看見並專注在事物美好的一面,好好運用意志力和思想,你就可以心想事成。我們每個人的內在都具有無比的力量,不明白世事的道理,是恐懼的來源。
  • 當今很多人犯的錯誤,就是沒能和對的人交往。所謂對的人,是指能夠把你潛藏的美好特質發掘出來的人。

 

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