閱讀|你真的不必討好所有人 獻給容易受傷的你の厚臉皮學 枡野俊明

之前買過作者的《你所煩惱的事,有九成都不會發生》
他的作品結合禪宗的思想和禪語,以輕鬆的口吻提供高敏感性格的人生活建議
以「厚臉皮」為中心思想,建議心思細膩、容易對他人話語反覆思考的人,與人相處時放輕鬆不用過度揣測
提供了很多讓我們的心更強大、更有力量的處世看法
我自己也是很容易在意別人眼光的個性,常常覺得這樣會讓自己很辛苦
把很多時間精力都放在推敲別人的想法、或是質疑自己的做法是否正確
心缺乏安定的力量,同時也會很難專注的朝自己的目標前進
這本書有很多觀點讓我很受用,是一本讓自己看完會有所成長的書

喜歡的書中金句

  • 「禪即行動」
  • 至少要嘗試一次,稍微強硬的逼迫自己,以天不怕地不怕的風格馬上採取行動。這麼做,會帶來「行動就能啟動什麼」的體感,逐漸變成會採取行動的自己。
  • 無從得知的事就先擱下。不要被失敗困住,這就是禪的根本思考。
  • 心會動盪不安,是因為不斷回頭看過去。只看當下,就是沉著穩重的厚臉皮觀點。
  • 不「推測」,能潤滑人與人之間的往來。
  • 「喫飯喫茶。」這句禪語是告訴我們,喝茶的時候,只要竭䀆全力做好喝茶這件事;吃飯的時候,就把身心靈都投注在吃飯這件事上。做什麼都一樣,工作的時候就工作,玩樂的時候就玩樂,都要集中精神貫徹到底。
  • 「露。」意思是表露無遺,毫無穩瞞。看法、想法、價值觀不同,都不妨厚著臉皮,坦然告訴對方。
  • 發揮長處,把長處磨亮,就是成為有個性的人的捷徑。
  • 從禪的思考來說,在情緒低落時,會建議動動身體。其中,最好的做法是「掃除」。
  • 在某個瞬間覺得「討厭」,是無可厚非的事,有那樣的感覺也沒關係。重要的是,把那個感覺留在現場,當場斬斷。
  • 百分百認同對方原原本本的樣子,就不會有好惡。
  • 一件重要的事,是「不過度」。例如,不過度思考、不過度煩惱、不過度猶豫⋯⋯人會因為「過度」,而痛苦或煩惱。「即今、當處、自己。」凡事「不過度」的妙法,總之,就是去「做」。
  • 資訊收集太多,也會被綁住或被耍得團團轉。真正需要的資訊是有限的,只需取得那個部分,其他都可以毫不吝惜地放開。在這個資訊化的時代,這麼做可以說是明智之舉。
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